Aqua-aerobik
Aqua aerobik (gimnastyka w wodzie) to bezpieczna forma aktywności fizycznej, którą może uprawiać każdy, niezależnie od wieku oraz kondycji fizycznej. Jest to rodzaj gimnastyki korekcyjnej, który wywodzi się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.
Aqua-aerobik-step-fitness. To nie tylko wspaniała zabawa przy muzyce, ale również efektywna praca całego ciała. Pokonując opór wody kształtujemy sylwetkę, wzmacniamy układ ruchu i krążenia jak również poprawiamy wydolność organizmu. Godzina intensywnej pracy w wodzie równoważy 3 godziny spędzone na siłowni.
Aqua aerobic na pływalni Akademii Morskiej w Szczecinie. Ćwiczenia z piankowymi sztangami i ciężarkami wypornościowymi. Ćwiczenia na różnej głębokości: gdy woda sięga do pasa, do klatki piersiowej, oraz gdy brakuje kontaktu ciała z dnem.
Energica jest organizatorem aqua aerobiku w Krakowie. Dogodne terminy zajęć oraz świetni instruktorzy sprawiają, że jest to wiodąca firma zajmująca się ćwiczeniami w wodzie. Ceny zajęć są bardzo atrakcyjne - zwłaszcza gdy skorzystamy z karnetów kilkuwejściowych.
Aqua aerobic jest specjalnością gabinetu rehabilitacji medycznej RehMedic. Zajęcia są organizowane zarówno dla osób potrafiących jak i niepotrafiących pływać. Gimnastyka w wodzie jest szczególnie polecana osobom z chorobami reumatycznymi oraz osobom z nadwagą. Pozytywnie wpływa również na zakres ruchomości mięśni i stawów.
Aqua aerobic na krakowskiej pływalni AWF lub na basenie Escada przy ulicy Szuwarowej. Zajęcia dla trzech grup: początkującej, średnio-zaawansowanej oraz zaawansowanej. Zajęcia trwają 60 minut (45 minut gimnastyki oraz 15 minut korzystania z basenu, jacuzzi, biczów wodnych).